TRX

Beschreibung

Beim TRX-Training wird ein Suspension Trainer verwendet, der aus Gurten und Griffen besteht und an einem Ankerpunkt befestigt wird. Das Training verwendet das eigene Körpergewicht als Widerstand und kann für alle Fitnesslevels angepasst werden. Es konzentriert sich auf Ganzkörperübungen, die den Muskeltonus verbessern, die Stabilität und das Gleichgewicht fördern und die Körperkraft steigern. TRX-Übungen sind sehr vielfältig und können für unterschiedliche Trainingsziele wie Muskelaufbau, Fettverbrennung oder Rehabilitation eingesetzt werden. - L'entraînement TRX utilise un entraîneur de suspension composé de sangles et de poignées et fixé à un point d'ancrage. L'entraînement utilise le poids du corps comme résistance et peut être adapté à tous les niveaux de condition physique. Il se concentre sur des exercices pour l'ensemble du corps qui améliorent le tonus musculaire, favorisent la stabilité et l'équilibre et augmentent la force corporelle. Les exercices TRX sont très variés et peuvent être utilisés pour différents objectifs d'entraînement tels que le développement musculaire, la combustion des graisses ou la rééducation.