HIIT

Beschreibung

HIIT steht für "High-Intensity Interval Training" und ist eine Trainingsmethode, bei der kurze, intensive Trainingsabschnitte mit Erholungspausen abgewechselt werden. Es ist eine effektive Methode, um Ausdauer und Kraft aufzubauen, Fett zu verbrennen und den Stoffwechsel zu verbessern. _ HIIT signifie "High-Intensity Interval Training" et est une méthode d'entraînement qui alterne de courtes périodes d'entraînement intensif avec des pauses de récupération. C'est une méthode efficace pour développer l'endurance et la force, brûler les graisses et améliorer le métabolisme.